Page 103 - คู่มือการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายแบบประคับประคอง(Palliative Care) แบบบูรณาการ
P. 103
102 คู่มือการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายแบบประคับประคอง (Palliative Care)
ท่าบริหาร
- สูดลมหายใจให้ลึกที่สุด พร้อมกับใช้มือขวา กุมศอกดึงข้อศอกซ้ายมาทางแขนข้างขวาให้มากที่สุด
พร้อมกับเกร็งข้อศอกซ้ายต้านมือขวาไว้
- ขณะดึงข้อศอก ฝ่ามือข้างที่ตั้งศอกจะถูกดึงให้ไล้ไปตามแนวคาง กลั้นลมหายใจไว้สักครู่ ผ่อนลมหายใจออก
พร้อมกับปล่อยมือให้กลับมาอยู่ในท่าเตรียม
- ท�าซ�้าเช่นเดิม แต่เปลี่ยนเป็นใช้หลังมือซ้ายแนบแก้มซ้าย
- เริ่มต้นท�าซ�้าใหม่ แต่เปลี่ยนเป็นยกศอกข้างขวาให้ตั้งฉากกับล�าตัว โดยให้ฝ่ามือวางไว้แนบแก้มขวา
มือข้างซ้ายกุมใต้ศอกขวาที่ตั้งขึ้น
- ท�าซ�้าเช่นเดิม เริ่มต้นท�าซ�้าใหม่สลับซ้ายและขวานับเป็น 1 ครั้ง ท�าซ�้า 5-10 ครั้ง
ท่าที่ 6. แก้กล่อน และแก้เข่าขัด
เป็นการบริหารบริเวณเข่า หลัง เอว
ท่าเตรียม
นั่งเหยียดขาทั้งสองข้าง เท้าชิดกัน มือทั้งสองข้างวางไว้บริเวณหน้าขา หน้าตรง หลังตรง
ท่าบริหาร
สูดลมหายใจเข้าให้ลึกที่สุด พร้อมกับใช้มือทั้งสองข้างนวดตั้งแต่ต้นขา ต่อเนื่องไปจนถึงปลายเท้า
