Page 100 - คู่มือการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายแบบประคับประคอง(Palliative Care) แบบบูรณาการ
P. 100
ภาคผนวก 99
5. ท่ากดใต้คาง
- ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดตรงกลางคาง โดยให้ปลายนิ้วหัวแม่มือตั้งฉากกับคาง ก้มหน้าเล็กน้อย
เพื่อต้านนิ้วมือ ใช้แรงกดพอสมควร นิ่งสักครู่ นับ 1-10 ในใจ
- เลื่อนจุดให้ทั่วบริเวณใต้คาง โดยเลื่อนทีละนิ้วมือ ท�าซ�้า 5 ครั้ง
6. ท่าถูหน้าและหลังหู
- ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างคีบหูหลวม ๆ โดยให้ฝ่ามือแนบกับแก้ม
- ถูนิ้วมือขึ้นลงแรงๆ นับเป็น 1 ครั้ง ท�าซ�้า 20 ครั้ง
7. ท่าตบท้ายทอย
- ใช้ส้นมือทั้งสองข้างปิดหูไว้ โดยให้ปลายนิ้วทั้งสองข้างวางอยู่บริเวณท้ายทอย ปลายนิ้วกลางจรดกัน
- กระดกนิ้วมือทั้งสองข้างให้มากที่สุด แล้วตบที่ท้ายทอยพร้อมกันโดยไม่ยกฝ่ามือ ท�าซ�้า 10 ครั้ง
ท่าที่ 2. แก้ลมในข้อมือ และแก้ลมในล�าลึงค์ (ท่าเทพนม)
เป็นท่าเริ่มต้นเตรียมความพร้อมของร่างกาย และฝึกลมหายใจ เป็นการบริหารข้อมือ และเมื่อเพิ่ม
การขมิบก้นเป็นการบริหารบริเวณฝีเย็บ
ท่าเตรียม นั่งขัดสมาธิ พนมมือในท่าเทพพนม โดยให้มือที่พนมอยู่ห่างจากหน้าอก แขนตั้งฉากกับล�าตัว
