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1. Õÿ®®—¬ (Ujjayi) 2. ÿ√‘¬“ ‡æ∑π“ (Suryabhedana) 3. ‘∑°“√’ (Sitkari) 4. ‘µ“√’
(Sitati) 5.∫“ µ√‘°“ (Bhastrika) 6.æ√“Àå¡“√’ (Bhramari) 7.¡Ÿ√™“ (Murcha) 8.æ≈“«‘π’ (Plavini)
ª√“≥¬“¡–·∫à߉¥â‡ªìπ 3 ¢—ÈπµÕ𠧫∫§ÿ¡≈¡À“¬„®‡¢â“ §«∫§ÿ¡°“√°≈—Èπ≈¡À“¬„®
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1. æŸ√“°– ( Puraka) §«∫§ÿ¡≈¡À“¬„®‡¢â“
2. ‡√™“°– ( Rechaka) §«∫§ÿ¡≈¡À“¬„®ÕÕ°
3. °ÿ¡¿°– ( Kumbhaka) §«∫§ÿ¡°“√°≈—Èπ≈¡À“¬„®