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                        3. ‡πµ‘  (Neti)                 ‚æ√ß®¡Ÿ°

                        4. µ√“µ–°–  (Trataka)           µ“
                        5. π“Õÿ≈‘  (Nauli)              ™àÕß∑âÕß
                        6. °–ª“≈–∫“µ‘  (Kapalabhati)    ∑“߇¥‘π√–∫∫À“¬„®
                        Ωñ°°√‘¬“Õ¬à“߉√
                        Õߧåª√–°Õ∫∑’Ë„™â∑”°“√™”√–≈â“ß  ‰¥â·°à
                        1. Õ“°“» (°–ª“≈–∫“µ‘)

                        2. πÈ” (™≈  ‡πµ‘)
                        3. Õ“»—¬°“√‡ ’¬¥ ’ ( Ÿµ√“  ‡πµ‘  «“ µ√–  ·≈–‡¥“µ‘)
                        4. Õ“»—¬°“√‡§≈◊ËÕπ‰À« (π“Õÿ≈‘)
                     5.  ¡“∏‘
                         ¡“∏‘§◊Õ °“√Ωñ°§«∫§ÿ¡°“√∑”ß“π¢Õß®‘µ  ‡√‘Ë¡¥â«¬°“√ ∂Õπ°“√√—∫√Ÿâ®“° —¡º— ¿“¬πÕ°

            ®π “¡“√∂µ—¥¢“¥®“°°“√√—∫√Ÿâ¿“¬πÕ°
                        ‡ªÑ“À¡“¬¢Õß ¡“∏‘
                         ¡“∏‘‡ªìπ°“√∑”„À⮑µ ß∫‰¥â‡ªìπÕ¬à“ߥ’  À≈—°æ◊Èπ∞“π¢Õß ¡“∏‘§◊Õ æ—≤π“°“√√—∫√Ÿâ §«“¡
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                        ‡∑§π‘§°“√Ωñ° ¡“∏‘¡’Õ¬Ÿà¡“°¡“¬ ‡ªìπ°√–∫«π°“√∑’˧àÕ¬ Ê ¥◊Ë¡¥Ë” ºŸâΩñ°§àÕ¬ Ê ‡æàß µ‘

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                        ‡ªìπ°“√‡ ’Ë¬ß  À“°®–Ωñ° ¡“∏‘  ‚¥¬ª√“»®“°°“√‡µ√’¬¡§«“¡æ√âÕ¡¥â«¬Õ“ π–À√◊Õ
            ª√“≥¬“¡–  Õ¬à“߇撬ßæÕ„π≈”¥—∫™—Èπ¢Õ߇∑§π‘§‚¬§–   ¡“∏‘∂◊Õ‡ªìπ°“√Ωñ°™—Èπ Ÿß

                     6.  °“√Õ∫√¡∑—»π§µ‘
                        ‡∑§π‘§„π°“√Õ∫√¡∑—»π§µ‘ ‡√’¬°«à“ ¬“¡– ·≈– 𑬓¡– §◊Õ °“√§«∫§ÿ¡ 惵‘°√√¡¢Õß
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            ‡∑§π‘§‚¬§–„¥Ê
                        ¬“¡– À√◊Õ ¢âÕÀâ“¡
                        1. ÕÀ‘ß “  (Ahimsa)             °“√·°âªí≠À“‚¥¬‰¡à„™â§«“¡√ÿπ·√ß

                        2.  —µ¬“ (Satya)                °“√∂◊Õ —µ¬å  ‰¡à查ª¥
                        3. Õ— µ’¬“  (Asteya)            °“√‰¡à¢‚¡¬
                        4. æ√À¡®√‘¬“ (Brahmacharya)     °“√ª√–惵‘µπ‰ª∫πÀπ∑“ß·Ààßæ√À¡
             (‰¡à„™à‡æ’¬ß·§à‡√◊ËÕß®√‘¬∏√√¡∑“߇滇∑à“π—Èπ)

                        5.  Õª√‘§√À–  (Aparigraha) °“√‰¡à∂◊Õ§√Õß«—µ∂ÿ‡°‘𧫓¡®”‡ªìπ
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