Page 50 - ภาพนิ่ง 1
P. 50

44   วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก         ปีที่ 10 ฉบับที่ 1 มกราคม-เมษายน 2555





          น้ำตาลได้และส่งต่อสู่ชุมชนในระหว่าง วันที่ 1  จิตตานามัย และด้านชีวิตานามัย
          เมษายน – 31 กันยายน พ.ศ.2553 เพื่อศึกษา กายานามัย

          คุณภาพชีวิตก่อนและหลังได้รับการสอนแนะนำ          •  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ
          ด้วยโปรแกรมการส่งเสริมสุขภาพด้วยการแพทย์ 5 หมู่ , รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลา

          แผนไทยชุดหลักธรรมานามัยที่ดัดแปลงขึ้นใหม่  ผักพื้นบ้าน ไม่รับประทานอาหารรสเผ็ด อาหาร
          โดยคาดหวังว่าจะได้รูปแบบการส่งเสริมสุขภาพ หมักดอง , ลดอาหารหวาน อาหารเค็ม
          ด้วยการแพทย์แผนไทยที่เหมาะสมสามารถ               •  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวัน

          กำหนดเป็นนโยบายนำสู่การปฏิบัติได้อย่างเป็น เว้นวัน ครั้งละไม่น้อยกว่า 30 นาที ให้หัวใจเต้น
          รูปธรรม                                    เร็วไม่น้อยกว่า 80 ครั้งต่อนาที ด้วย กายบริหาร
          นิยามศัพท์                                 ท่าฤๅษีดัดตนแบบกันทรลักษ์

               ผู้ป่วยเบาหวาน หมายถึง ผู้ป่วยที่ได้รับ     •  ไม่ทำงานหนักเกินกำลัง ไม่มีกิจกรรม
          การวินิจฉัยจากแพทย์ว่าเป็นโรคเบาหวาน  มี ทางเพศมากเกินไป

          ระยะเวลาป่วยเป็นโรคเบาหวานมาไม่น้อยกว่า 1        •  หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรค
          ปี  เดิมรักษาที่คลินิกเบาหวานโรงพยาบาล ทำให้ร่างกายเสียสมดุลและเสื่อมโทรม
          กันทรลักษ์ จนควบคุมได้ (FBS <150 Mg%, B.P  จิตตานามัย

          <=140/90 mmHg และไม่มีโรคแทรกซ้อน) จึง           •   ทำจิตใจให้ร่าเริง ไม่เครียด
          ได้รับการส่งต่อจากโรงพยาบาลกันทรลักษ์กลับสู่     •  รู้จักระงับอารมณ์ ไม่โกรธหรือเสียใจ

          ชุมชนเพื่อมารับบริการที่ศูนย์สุขภาพชุมชนใกล้ มากเกินไป
          บ้านแทน                                          •  ฝึกสมาธิ สวดมนต์ภาวนาคาถาชิน

               คุณภาพชีวิต หมายถึง ระดับของการรับรู้ บัญชร เดินจงกรม สงบจิตใจ วันละ 15 นาที
          ความรู้สึกของการมีชีวิตที่ดี มีความสุขและความ แนะนำให้เดินบนพื้นกรวดกลมเพื่อนวดเท้าทุกวัน
          พึงพอใจ ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ผู้ป่วยรับรู้ด้วยตนเอง  ชีวิตานามัย

          ในด้านสุขภาพกาย ด้านจิตใจ ด้านสัมพันธภาพ         •  รักษาศีล 5 ประกอบอาชีพสุจริต
          ทางสังคมและด้านสิ่งแวดล้อม อยู่ภายใต้ค่านิยม     •  พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดน้ำ ไม่อด

          วัฒนธรรม และเป้าหมายในชีวิตของแต่ละบุคคล  อาหาร ไม่อดนอน
               การแพทย์แผนไทยชุดหลักธรรมานามัย             •  อยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก อากาศ
          เป็นหลักปฏิบัติ เพื่อให้การบำบัดรักษา และฟื้นฟู ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

          สภาพให้ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น      •  รักษาสิ่งแวดล้อมให้ดี  มีต้นไม้  ผัก
          ช่วยส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ประกอบด้วย สมุนไพร ไม้หอม ไม้ประดับ รอบรั้วบ้าน
          หลักปฏิบัติ 3 ด้าน คือ ด้านกายานามัย ด้าน        กายบริหารท่าฤาษีดัดตนแบบกันทรลักษ์
   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55