Page 50 - ภาพนิ่ง 1
P. 50
44 วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ปีที่ 10 ฉบับที่ 1 มกราคม-เมษายน 2555
น้ำตาลได้และส่งต่อสู่ชุมชนในระหว่าง วันที่ 1 จิตตานามัย และด้านชีวิตานามัย
เมษายน – 31 กันยายน พ.ศ.2553 เพื่อศึกษา กายานามัย
คุณภาพชีวิตก่อนและหลังได้รับการสอนแนะนำ • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ
ด้วยโปรแกรมการส่งเสริมสุขภาพด้วยการแพทย์ 5 หมู่ , รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลา
แผนไทยชุดหลักธรรมานามัยที่ดัดแปลงขึ้นใหม่ ผักพื้นบ้าน ไม่รับประทานอาหารรสเผ็ด อาหาร
โดยคาดหวังว่าจะได้รูปแบบการส่งเสริมสุขภาพ หมักดอง , ลดอาหารหวาน อาหารเค็ม
ด้วยการแพทย์แผนไทยที่เหมาะสมสามารถ • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวัน
กำหนดเป็นนโยบายนำสู่การปฏิบัติได้อย่างเป็น เว้นวัน ครั้งละไม่น้อยกว่า 30 นาที ให้หัวใจเต้น
รูปธรรม เร็วไม่น้อยกว่า 80 ครั้งต่อนาที ด้วย กายบริหาร
นิยามศัพท์ ท่าฤๅษีดัดตนแบบกันทรลักษ์
ผู้ป่วยเบาหวาน หมายถึง ผู้ป่วยที่ได้รับ • ไม่ทำงานหนักเกินกำลัง ไม่มีกิจกรรม
การวินิจฉัยจากแพทย์ว่าเป็นโรคเบาหวาน มี ทางเพศมากเกินไป
ระยะเวลาป่วยเป็นโรคเบาหวานมาไม่น้อยกว่า 1 • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรค
ปี เดิมรักษาที่คลินิกเบาหวานโรงพยาบาล ทำให้ร่างกายเสียสมดุลและเสื่อมโทรม
กันทรลักษ์ จนควบคุมได้ (FBS <150 Mg%, B.P จิตตานามัย
<=140/90 mmHg และไม่มีโรคแทรกซ้อน) จึง • ทำจิตใจให้ร่าเริง ไม่เครียด
ได้รับการส่งต่อจากโรงพยาบาลกันทรลักษ์กลับสู่ • รู้จักระงับอารมณ์ ไม่โกรธหรือเสียใจ
ชุมชนเพื่อมารับบริการที่ศูนย์สุขภาพชุมชนใกล้ มากเกินไป
บ้านแทน • ฝึกสมาธิ สวดมนต์ภาวนาคาถาชิน
คุณภาพชีวิต หมายถึง ระดับของการรับรู้ บัญชร เดินจงกรม สงบจิตใจ วันละ 15 นาที
ความรู้สึกของการมีชีวิตที่ดี มีความสุขและความ แนะนำให้เดินบนพื้นกรวดกลมเพื่อนวดเท้าทุกวัน
พึงพอใจ ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ผู้ป่วยรับรู้ด้วยตนเอง ชีวิตานามัย
ในด้านสุขภาพกาย ด้านจิตใจ ด้านสัมพันธภาพ • รักษาศีล 5 ประกอบอาชีพสุจริต
ทางสังคมและด้านสิ่งแวดล้อม อยู่ภายใต้ค่านิยม • พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดน้ำ ไม่อด
วัฒนธรรม และเป้าหมายในชีวิตของแต่ละบุคคล อาหาร ไม่อดนอน
การแพทย์แผนไทยชุดหลักธรรมานามัย • อยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก อากาศ
เป็นหลักปฏิบัติ เพื่อให้การบำบัดรักษา และฟื้นฟู ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป
สภาพให้ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น • รักษาสิ่งแวดล้อมให้ดี มีต้นไม้ ผัก
ช่วยส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ประกอบด้วย สมุนไพร ไม้หอม ไม้ประดับ รอบรั้วบ้าน
หลักปฏิบัติ 3 ด้าน คือ ด้านกายานามัย ด้าน กายบริหารท่าฤาษีดัดตนแบบกันทรลักษ์
